مربیگری آنلاین اختصاصی
برنامه تمرینی متناسب با هدف، سابقه و امکانات ورزشکار.
- ارزیابی اولیه
- طراحی تمرین
- پیگیری روند
SPORTS NUTRITION · PHYSIOLOGY
دکتر حامد ظرافتی
دانش تخصصی در تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، همراه با تجربه کار در ورزش قهرمانی.
- کارشناس ارشد تغذیه ورزشی و دکترای فیزیولوژی ورزشی
- دبیر اسبق کمیته تغذیه انستیتو کشتی و متخصص تغذیه تیم ملی کشتی جوانان
- متخصص تغذیه تیمهای ملی جودو
- متخصص تغذیه تیمهای ملی اسکواش
PhDفیزیولوژی ورزشی
Researchپژوهش و آموزش
Practiceتمرین و تغذیه ورزشی
01 / درباره دکتر
برای کشف بیشتر
02 / خدمات
خدمات تخصصی
تحلیل عملکرد
بررسی گزارش تمرین، رکوردها و تغییرات شاخصهای بدنی.
رزرو جلسه تحلیل ←مشاوره تخصصی
جلسه حضوری برای بررسی شرایط، هدف و مسیر پیشنهادی.
رزرو وقت حضوری ←03 / پکیجها
پکیج همکاری غیر حضوری
هر پکیج بعد از تکمیل ارزیابی اولیه فعال میشود. برنامهها شخصیسازی میشوند و استفاده از هر دارو فقط در صورت نیاز، پس از بررسی تخصصی و تحت نظارت قانونی پزشکی قابل طرح است.
VIPهمراهی مستقیم
پکیج VIP
- طراحی برنامه تغذیه
- طراحی برنامه تمرین
- برنامه مکمل
- بررسی دارویی در صورت نیاز و با نظارت پزشکی
- ارتباط مستقیم با دکتر برای گزارش روند
- یک جلسه تمرین حضوری در صورت تمایل
هزینه دوره۱۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
انتخاب VIP ←
پکیج کامل ۱
تغذیه + تمرین + مکمل + بررسی دارویی تحت نظارت پزشکی
پکیج کامل ۲
تغذیه + تمرین + مکمل
تغذیه + مکمل + بررسی دارویی
برنامه تغذیه و مکمل؛ دارو فقط در صورت نیاز و با نظارت پزشکی
تغذیه + مکمل
برنامه تغذیه و مکمل اختصاصی
طراحی برنامه تمرین
برنامه تمرینی اختصاصی متناسب با هدف و امکانات
04 / رزرو حضوری
رزرو جلسه حضوری
هزینه رزرو جلسه حضوری ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان است. پس از انتخاب زمان، نوبت تا ۳ ساعت در انتظار پرداخت میماند و در صورت پرداختنشدن خودکار آزاد میشود.
قانون لغو و عدم حضور: در صورت لغو نوبت یا عدم حضور، فقط ۵۰۰,۰۰۰ تومان از مبلغ رزرو عودت داده میشود.
- ۱انتخاب روز و ساعتنمایش زمانهای آزاد
- ۲ثبت مشخصاتنام و شماره همراه مراجعهکننده
- ۳پرداخت و تأییدحداکثر تا ۳ ساعت پس از ثبت
سامانه نوبتدهی حضوری
رزرو جلسه
06 / پلتفرمتمام مسیر تمرین،
تمام مسیر تمرین،
در یک نگاه
پنل یکپارچه ورزشکار برای مشاهده برنامه، ثبت تمرین و پیگیری روند همکاری.
برنامه هفتگی فعال
سلام، آمادهای؟
آ
تمرین امروز
بالاتنه · فشار
۷ حرکت · ۲۴ ست · حدود ۶۵ دقیقه
65min
پایینتنه · قدرت
فعالیت هفتگی۴ از ۵ جلسه انجام شده
مشاهده گزارشکتابخانه متصل به برنامهساز
انتخاب گروه عضلانی
↗
روند پیشرفت
وزن، درصد چربی، اندازهها، رکوردها و تصاویر در یک Timeline امن و قابل مقایسه نمایش داده میشوند.
✉
ارتباط مستقیم با تیم
بازخورد تمرین، ارسال تصویر و اعلانهای مهم بدون خروج از اکوسیستم مدیریت میشوند.
07 / فرآینداز درخواست تا
از درخواست تا
نتیجه، شفاف
بدون سردرگمی و پیامهای پراکنده؛ وضعیت هر مرحله داخل حساب شما مشخص است.
- 01←
ارزیابی و شناخت
هدف، سابقه، محدودیتها، امکانات و شاخصهای اولیه ثبت میشوند.
- 02←
طراحی برنامه اختصاصی
ساختار دوره، روزهای تمرین و معیارهای پیشرفت برای شما تعریف میشوند.
- 03←
اجرا، ثبت و بازبینی
عملکرد واقعی ثبت میشود و برنامه بر اساس پاسخ بدن اصلاح خواهد شد.
05 / مجله
مشاهده همه مقالات ←مجله تخصصی
NITRIC OXIDEمقاله جدید · عملکرد ورزشی
نیتریکاکساید و عملکرد ورزشی
از مسیر ال-آرژینین و نیترات غذایی تا اتساع عروق و آنچه مرورهای علمی واقعاً نشان میدهند.
مطالعه مقاله ←
LOW FODMAPتغذیه و گوارش
راهنمای سهمرحلهای رژیم Low FODMAP
مطالعه مقاله ←
ANDROGEN RECEPTORفیزیولوژی ورزشی
گیرندههای آندروژنی و رشد عضله
مطالعه مقاله ←06 / مکملها
راهنمای مکملها
عملکرد عضلانیMuscle & Performance
سلامت مفاصلJoint Health
سلامت جنسیSexual Health
سلامت کبدLiver Health
سلامت هورمونیHormonal Health
خواب و ریکاوریSleep & Recovery
مدیریت چربیFat Management
قند خونBlood Sugar
مطالب این بخش آموزشیاند و برای تشخیص یا درمان بیماری طراحی نشدهاند. در صورت بیماری، مصرف دارو، بارداری یا علائم جدید، نظر پزشک الزامی است.
انتخاب بر اساس هدف تمرینی
در حال دریافت کاتالوگ…
شروع مسیربرای یک برنامه واقعی،
برای یک برنامه واقعی،
از یک ارزیابی دقیق شروع کنیم.
اطلاعات اولیه را ثبت کنید تا درخواست شما در مسیر بررسی تخصصی و انتخاب خدمت مناسب قرار بگیرد.