کیک جو دوسر
کیک خانگی جو دوسر با موز، گردو، کشمش و سفیده تخممرغ؛ مناسب برای آمادهسازی از قبل و تقسیم به سهمهای کوچک.
آمادهسازیPT12Mزمان دستورPT8Mمقدار۵ برش
طرز تهیه
- ۱
همه مواد را با کمی بیکینگپودر در مخلوطکن یکدست کنید.
- ۲
مایه را در ظرف مناسب با ضخامت حدود ۵ سانتیمتر بریزید.
- ۳
۶ تا ۸ دقیقه در مایکروویو بپزید و پس از خنکشدن به ۵ برش تقسیم کنید.
نکات مهم
- زمان پخت با توان دستگاه تغییر میکند؛ مرکز کیک باید کاملاً بسته و تخممرغ پخته باشد.
- اندازه سهم باید با برنامه فردی و هدف تمرینی هماهنگ شود.
این دستور برای آموزش عمومی است. مقدار مصرف و تناسب آن با وضعیت پزشکی، حساسیتها و برنامه تمرینی باید فردی بررسی شود.